ダイエットブログ

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ダイエットスープ

「スープダイエット」とは、食事のうちの1食をスープに置き換えるダイエット方法です。


食事をスープにすることで摂取するカロリー量が抑えられますし、スープの具材を栄養のあるものにすれば栄養の偏りも防げ、また満腹感も得られますので、長続きするダイエット法だといえます。


スープダイエットには、夕食を野菜スープだけにする「野菜スープダイエット」や、食べれば食べるほど痩せられるという「脂肪燃焼スープダイエット」があります。食物繊維は便秘の解消にもなりますので、野菜不足で便秘がちな方にはおすすめのダイエット方法です。


野菜スープダイエット


野菜スープダイエットとは、食事と野菜スープを置き換えるダイエットです。


朝と昼は普通に食べて、一般的にカロリーの多い夕食を野菜スープだけにするというもの。野菜ならなんでもいいのですが、野菜以外のものを入れてはいけません。


野菜をたくさん入れれば、栄養満点の具だくさんスープになります。温野菜にすることで多くの量の野菜を摂る事ができ、野菜に含まれる食物繊維が、便秘の解消にも役立ちます。満腹感が得られるので長続きするダイエットといえます。


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Q&A

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