ダイエットブログ

ダイエットに頑張るあなたに理想的な食事や運動、筋トレ方法などを紹介しているサイトです!!

ダイエット プロテイン

プロテインというのはタンパク質です。そのプロテインを朝食にして、後は普通の食事にするというのが「プロテインダイエット」です。


プロテインは私たちの体には必須の栄養素で、不足すると基礎代謝が下がり、太りやすくそして痩せにくい体になります。それを逆手にとり、プロテインをたっぷり摂ることでダイエットにつなげようというものです。


プロテインダイエットのやり方は、朝食をプロテインだけにして、あとの2食は普通の食事にするだけという、いたって簡単なダイエット法です。


しかし、プロテイン飲料を飲むだけだと、カロリー過多になる可能性があるので注意が必要ですし、また栄養素が不足しがちになるので、サプリなどと併用することをお奨めします。


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Q&A

 「何度やってもくじけちゃう !!」 と言うあなたは、ここをチェック !!

ダイエットは一人で黙々と…。やっぱり、みなさんもそれが普通だと思います。でも、もし同じような体型のお友達がいて、そのお友達といっしょにダイエットを始めることになったらどうでしょう?なんだか心強いと思いませんか?

できれば多くの仲間といっしょに、励ましあいながらダイエットを続けていく環境があるならば、あなたも途中でくじけるようなことはないのです。

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"自分ひとりでやっているんじゃない"という意識がモチベーションの維持に役立つこと請け合いです。ご存じなかった方は、ぜひお試しあれ!!

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