ダイエットブログ

ダイエットに頑張るあなたに理想的な食事や運動、筋トレ方法などを紹介しているサイトです!!

夜キノコダイエット

食事内容

1.毎晩夕食時にキノコを200g食べる。 2.種類は問わず、キノコだったらなんでも良い。


これも驚きのダイエット。なんと、毎晩キノコを200g食べるだけで、一緒に何を食べてもOK。キノコの種類も調理法も問わず、お酒を飲んでもいいし、お肉も食べていいし、これで痩せられたら、まさにストレスフリーの究極ダイエット法だ~。


さてさて、ところでその根拠とは…。


キノコは食物繊維がとくに豊富で、老廃物を排除するデトックス効果に優れている。キノコに含まれるキノコキトサンは、内臓脂肪を燃焼する効果に優れており、しかも、美肌効果を高める効果もあるから、女性にはうってつけのダイエット法だということです。


そして、50日間チャレンジした芸人の結果は…
101.5kg → 91.4kg = -10.1kg
95kg → 87.2kg = -7.9kg
78.8kg → 71.6kg = -7.2kg


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以上のように、いずれも効果は出ているようです。しかし繰り返して申しますが、これはあくまでも参考としてあげるものであって、当サイトが推奨しているわけではございません。


お試しになる場合、体調管理には十分に注意されて、もし体に変調があった場合などは、すぐに医師の診断を仰ぐようにお願いいたします。


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Q&A

 Q.水泳って、ダイエットに効果ありますか?

水泳はダイエットには効果があります。よく水泳は、筋肉が付いたり肩幅が広くなってしまうのではと心配される方もいらっしゃいますが、ダイエットの水泳はゆっくり長く泳ぐのが基本です。

これくらいの運動であれば、外見的に違和感を感じるほどに肩幅が広くなるということはないと思いますので、心配はいらないでしょう。

水泳以外にジョギングやウォーキング、エアロビクス、ヨガ、筋トレでもダイエットには効果的だと思います。

>>>ちょっとだけ「耳より情報」